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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
春節深度巡旅 從創意生活開始
【記者郭襄陽台北報導】農曆春節連續假期即將到來，您準備好如何歡度了嗎？為了讓民眾有個豐富愉快的假期，經濟部工業局19日推出《創意生活好時光—寶島深度巡旅》一書，推薦民眾與家人團聚的同時，前往全臺創意生活景點，享受具有獨特風格的深度體驗之旅。書中精選25家創意生活事業，依客群屬性分為闔家親子遊、樂活朋友咖、情侶愛之旅、老中青家族遊等四類，帶領民眾感受各家不同的生活風格，並深入了解企業背後轉型的故事。
近年來隨著國人對生活品質要求逐漸提升，追求精緻、創意、品味的生活風格已成為趨勢，因此經濟部工業局推動「創意生活產業發展計畫」，鼓勵企業發展創新經營模式，以高質美感的設計結合深度體驗的模式，將企業的核心知識傳遞給大眾。
工業局每年藉由專家評選方式，挖掘出優秀的創意生活業者，也為有意轉型的企業建立標竿學習對象，目前全臺通過創意生活事業評選的業者共計159家，涵蓋生活教育、飲食文化、特定文物、自然生態、流行時尚與工藝文化等六大體驗類別，展現臺灣精采的文化豐富性。
《創意生活好時光—寶島深度巡旅》一書以中英文介紹各創意生活事業景點，收錄許多結合文化創意發展成功的亮點案例，展現創意生活業者的多元樣貌，例如新平溪煤礦博物園區提供坑道探索，讓人感受到昔日黑金歲月的榮景；又如位於彰化的台灣優格餅乾學院，以寓教於樂方式帶領民眾了解餅乾的作法及知識，適合闔家蒞臨。
各景點相關資訊，歡迎搜尋「創意生活情報粉絲俱樂部」(https://www.facebook.com/CreativeLife.Taiwan )，參加活動還有機會獲得《創意生活好時光—寶島深度巡旅》一書。推薦您實地走訪，感受創意生活的魅力，過個風格好年！2019/1/19
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