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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
時力主席黃國昌宣佈卸下黨務專任立委
(記者陳金寶台北報導)時代力量執行黨主席黃國昌今天在臉書發文表示將卸下黨務，專任立委。時代力量是民主的政黨，「不是一人的政黨」。
據了解，黃國昌卸任黨主席，主要是希望把立委的角色發揮到淋漓盡致，此外也一直有「國運昌隆黨」的謠傳，讓他壓力很大，黃國昌一直希望黨內民主、大家平起平坐，不要因為他讓黨的形象變差。
黃國昌上午舉行記者會時表示，時代力量下一屆決策委員選舉登記昨天截止，他不再參選，將卸下黨務；時代力量是民主的政黨，「不是一人的政黨」。
林昶佐表示，被問到是否有意選下一屆黨主席。林昶佐說，現在沒有這個規畫，有登記參選決策委員，未來進入委員會後，會一起討論怎樣做是最好。林昶佐認為，黃國昌過去這幾年承擔很多，是很多從政的黨公職人員的標竿。
至於對未來黨主席的想法，林昶佐認為，知道黃國昌做這個決定的時候有點驚訝，希望黨未來能夠全力阻擋威權舊勢力跟中國勢力的集結反撲，以及如何讓更多年輕人發聲，「如果黨由年輕一代來帶領，我覺得是非常好的」。2019/1/21
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