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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
年薪2000萬美金 陳偉殷：做自己最重要
（中央社記者楊啟芳桃園19日電）陳偉殷今天搭機返回美國，備戰新球季，他期許今年可以保持身體健康，對於外界負面評論及本季薪資達2000萬美金，他說不會去在意，只要認同自己、表現自己原有實力就好。
談到新球季期許，陳偉殷表示，一直以來都希望可以保持健康，並盡量保護自己的身體，疲勞也可以趕快恢復。他說：「不管有什麼成績、紀錄，先放在旁邊，主要是每一場比賽怎麼去準備、怎麼去應付下一場比賽的對手。」
陳偉殷今年年薪2000萬美金（約新台幣6.2億元），為全隊最高薪，去年他出賽26場，拿下6勝12敗、防禦率4.79，外界一直有認為他不符身價的評論。對此陳偉殷指出，「負面這些東西看看就好，重點是在於自己心態跟怎麼去表現出來，唯一能夠認同自己的只有自己，不去被這些事情影響。」
陳偉殷提到，去年的馬林魚投手教練涅維斯（Juan Nieves）提醒他要做自己，一直都記著這句話。因此陳偉殷表示，不會因薪水增加而多做改變，他說：「只要做好自己該做的事情，跟表現自己原有的實力。」
對於返美後的計畫，陳偉殷表示，現在自主訓練要加強的已經差不多，只差在要調整到備戰狀態。陳偉殷會先在加州待2至3個星期，之後去邁阿密參加球隊的球迷會，2月13日再去春訓基地報到、體檢。（編輯：吳協昌）1080119
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