【周年慶限時特價】【EP880、原廠USB旅充】Sony EP-880 Xperia Z Ultra/C6802/L39h Xperia ZR/C5502 原廠旅充頭/充電器便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南科台積電5奈米18廠區再傳意外 1死1命危 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台南科學園區台積電5奈米18廠新建廠區再傳工安事故，下午42歲江姓工人及30歲李姓監工疑似吸入過年送禮推薦2018流行商品過多氮氣缺氧昏迷，昏迷倒在「超純水」儲存槽上方出口旁， 消防隊獲報花了一個小時時間將人自地面下10公尺儲槽處吊起，下午4點送醫，送醫前兩人已無呼吸心跳，李姓監工送麻豆新樓醫院急救宣告不治，江姓工人目前還有呼吸心跳，事發原因南科管理局與警方正在調查，南科管理局勒令廠商提供兩星期調查原因。台積18廠今年3月22日才傳出工人自工地墜樓身亡，下午再傳意外。南科管理局表示，已派員到場勒2018熱門商品特惠活動令停工調查原因，初步研判可能是接近高7公尺、 容量70立方公尺的「超純水」儲槽口時，疑似吸入槽內殘留氮氣昏迷，墜落槽內， 因為「高純度純水」使用氮氣隔離空氣，氮氣極有可能殘留槽內，真正原因還需進一步調查鑑定。. } }); } 現場目擊者指出，當時見一名工人及監工倒在儲槽上方出口旁，立即設法將兩人拉開急救並報案，不過兩人拉出槽外時，已無呼吸心跳，消防省錢妙招特賣會員到場時繼續急救，並由廠內吊車協助設法將兩人調出。南科台積18廠3月22日承包商互助營造的下包承攬商懋榮油漆工程行40歲黃姓勞工，在P1無塵室一樓舖Epoxy 2018流行商品產品地板作業時，爬上5樓工地，跨越欄杆墜地送醫不治，台積電因這場意外狀況一度宣告全廠停工調查。南科台積18廠再傳工安意外，兩人墜落「超純水」槽命危。記者周宗禎／攝影 分享 facebook 台南科學園區台積電5奈米18廠再傳工安意外，消防人員爬上儲存槽頂端在管線間設法急救， 將人員吊掛到地面。 圖／台南市消防局提供 分享 facebook 台南科學園區台積電5奈米18廠再傳工安意外，消防人員爬上儲存槽頂端在管線間設法急救， 將人員吊掛到地面。 圖／台南市消防局提供 分享 facebook
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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